Attacchi di Panico
“Porto addosso le ferite di tutte le battaglie che ho evitato”
F.Pessoa
Il panico può essere definito come la forma più estrema di paura accompagnata da sintomi somatici e cognitivi, quali palpitazioni, sudorazione improvvisa, tremore, sensazione di soffocamento, dolore al petto, nausea, vertigini, paura di morire o di impazzire, brividi o vampate di calore.
La paura più frequentemente riportata dalle persone che soffrono del Disturbo da Attacchi di Panico è la paura di perdere il controllo di se stessi e delle proprie funzioni vitali ma anche la paura di morire (piu frequente in passato).
L’esperienza si caratterizza per essere spesso improvvisa e inaspettata sopratutto la prima volta e questo fa si che il singolo episodio possa sfociare in un “Disturbo di panico”, dove la paura della paura porta la persona a mettere in atto tre comportamenti con la finalità di proteggersi:
- l’evitamento di tutte le situazioni che potenzialmente potrebbero portare al panico;
- controllare volontariamente le proprie reazioni fisiologiche all’ansia (battito cardiaco, tremore, sudorazione, ecc.), con l'effetto paradossale che più la persona cerca di controllarle più queste aumentano, aumentando così la paura fino a farla divenire panico,
- richiedere rassicurazione e aiuto quando non è possibile evitare ciò che spaventa, col risultato che di confermare la propria incapacità e aumentare la paura.
Questi tre tentativi di soluzione come vediamo in realtà vanno quindi a mantenere e strutturare un vero e proprio ciclo vizioso dove ciò che mantiene il problema è proprio quello che la persona fa nel tentativo di sfuggire alla paura.
Una terapia efficace ed efficiente deve guidare il paziente ad interrompere le 3 sopracitate strategie fallimentari, sostituendole con modalità funzionali, questo è possibile attraverso stratagemmi terapeutici che portano il paziente a sperimentare concretamente il superamento del panico e dopo sulla consapevolezza del soggetto e sullo sviluppo delle proprie risorse personali.
La letteratura mostra che attraverso la Terapia Breve strategica oltre il 90% dei casi trattati è risolto in una media di 10 sedute.
Dr.ssa Angela Turchi
Psicologa, Psicoterapeuta, Sessuologa
a Sesto Fiorentino (FI) e Firenze
